Aula Gratuita de Pilates - Dia Mundial do Pilates

Aula Gratuita de Pilates - Dia Mundial do Pilates
Free Pilates Class - World Pilates Day
Dia 4 de maio das 10:00 às 11:00 horas.
Studio Eight Lisboa - Rua da Fábrica de Material de Guerra, 10 - Marvila
VAGAS LIMITADAS, REGISTA-TE NO LINK: https://calendly.com/projetosomar/aula-gratuita-de-pilates

Descrição:
Junte-se a nós no Dia Mundial do Pilates para uma aula especial gratuita de Pilates com a Plenum Pilates no Studio Eight Lisboa em Marvila. Esta aula é gratuita, no entanto, recolheremos doações de qualquer valor para apoiar a UMAR, uma associação portuguesa dedicada à luta contra a discriminação das mulheres e ao apoio às vítimas de violência de género. Nesta aula, irá vivenciar o poder transformador do Pilates enquanto contribui para uma causa significativa.

Sobre a Aula:
A nossa aula de Pilates é adequada para participantes de todos os níveis, desde iniciantes a estudantes experientes. Orientada pelas nossas instrutoras conhecedoras e apaixonadas, Vera Deodato, Maria Eduarda e Ana Barreto, cada aula é cuidadosamente concebida para melhorar a força, flexibilidade e bem-estar geral. Com foco no movimento consciente e alinhamento adequado, sairá a sentir-se energizado, equilibrado e rejuvenescido.

Idades dos Participantes:
Participantes de todas as idades são bem-vindos à nossa aula de Pilates.

O que trazer:
Por favor, traga o seu próprio tapete para garantir uma prática confortável. Recomendamos o uso de um tapete de Pilates ou Yoga para um suporte e estabilidade ótimos durante toda a aula. E não se esqueça de trazer água para se manter hidratado durante a prática!

Vestuário recomendado:
Use roupas confortáveis e ajustadas que permitam uma fácil movimentação. Evite roupas excessivamente largas ou restritivas que possam impedir a realização dos exercícios de Pilates da a forma correta. Tecidos respiráveis e vestuário desportivo são ideais para uma aula de Pilates.

Sobre as Instrutoras:
A nossa equipa de instrutoras traz uma riqueza de experiência e conhecimento para cada aula. Instrutoras certificadas pela Plenum Studio com mais de 10 anos de experiência no ensino de Pilates liderarão a aula.

VERA, tem estado envolvida em desporto e exercício desde criança e quis especializar-se nesta área. O seu percurso inclui um Mestrado em Exercício e Saúde que, juntamente com a sua experiência profissional, constitui a base da abordagem do nosso estúdio ao bem-estar. Instrutora de Pilates com aparelhos e Treino Funcional, oferece aos nossos clientes uma experiência única e transformadora. A sua experiência na gestão de patologias clínicas acrescenta uma dimensão inestimável ao nosso estúdio, criando um ambiente verdadeiramente inclusivo e compreensivo de todas as necessidades individuais. A sua especialização em Exercício durante a Gravidez e Pós-Parto demonstra não apenas o seu compromisso com o fitness, mas também a sua preocupação com o bem-estar dos nossos clientes em todas as etapas das suas vidas. Dedicação é a marca registada de Vera.

EDUARDA, como bailarina profissional com uma licenciatura em Dança e uma especialização em Treino de Dança, o seu conhecimento estende-se para além do movimento, orientando aulas com um ritmo energizante e preciso. Como dedicada instrutora de Pilates no tapete e aparelhos, ela combina a elegância do movimento com a precisão do Pilates, oferecendo uma experiência verdadeiramente sinérgica. A sua especialização em recuperação de lesões e experiência em patologias clínicas acrescenta uma dimensão compassiva ao estúdio, sublinhando o seu compromisso com o bem-estar do cliente e progressão segura. Criatividade, inovação e cuidado são as características que Eduarda traz para cada sessão.

ANA, Ana Barreto, entre outras coisas, é Instrutora de Pilates no tapete. O Pilates entrou na sua vida como aluna/praticante em meados de 2016, e ela tem permanecido com ele até hoje, não apenas como aluna, mas também como professora. A sua formação básica é no método Polestar Pilates em todos os níveis, mas tem especializações e experiência nas áreas de cuidados pré e pós-natais, bem como recuperação de parto traumático e diástase. Desafio é o que pode esperar de cada sessão com Ana.

Junte-se a nós para uma experiência gratificante de Pilates e faça a diferença na vida dos outros através da sua participação e apoio à UMAR.

Esperamos vê-lo no tapete!