Retiro A dança da essência - Yoga, Dança e Natureza

A vida é escassa na rotina diária e pouco espaço temos para nos centrar, abrandar e sentir.
A meio do nosso Presente, necessitamos compreender e instituir as nossas crenças, identidades e limites. O que existe de nós por baixo de todo o ruído?

“A dança da essência” é um retiro de 3 dias para quem deseja reconectar-se consigo, com a natureza e com o essencial.

Um espaço de autoconexão, fisicalidade e partilha, onde o corpo encontra o Presente, a mente encontra espaço e o coração encontra expressão.

Facilitado por Ana Cláudia Cardoso (@aclaudiacardoso.yoga) e João Figueira (@joaodosfigos), este retiro combina práticas de yoga, meditação, respiração, journaling, conexão com a natureza, movimento e rituais — tudo pensado para te guiar num processo de reconexão profunda, simples e real.

Um fim de semana de reconexão através do corpo, do movimento e da natureza.
Inclui:

.Práticas de yoga
.Práticas de movimento orgânico e dança
.Pranayama guiado (respiração consciente)
.Meditações guiadas
.Caminhadas e contemplação da natureza
.Atividades na natureza
.Tempo livre para descansar e aproveitar o espaço e a piscina

Tudo pensado para te ajudar a sentir mais — não fazer mais.

Cada participante escolhe livremente o valor de contribuição dentro deste intervalo:

Após 20 de Abril:
🌾 350€ – valor solidário
🌼 380€ – valor recomendado
🌞 420€ – valor abundância

👫🏽 últimas inscrições: traz a tua pessoa contigo e ganham, cada um/a, 30€ de desconto no valor do retiro. Ou seja, se escolheres o valor solidário, pagas 320€ e a tua pessoa também.

Inclui 2 noites de alojamento partilhado, todas as refeições, práticas e materiais necessários.

Possibilidade de quarto privado mediante disponibilidade e valor ajustado.