Workshop Online: Prática Somática Essencial para Artistas e Intérpretes

Descrição ,
O Workshop Online Prática Somática Essencial para Artistas e Intérpretes, das artes performativas, propõe um percurso experiencial de 10 sessões que convida ao regresso ao corpo como fonte de perceção, criação e regeneração.
Através de princípios do movimento somático e práticas de atenção plena e expressão, a formação promove escuta interna, mobilidade e vitalidade, cultivando um corpo consciente, autorregulado e disponível para a vida quotidiana e a prática artística.

Conteúdos
• Exploração de movimentos simples e conscientes, que promovem flexibilidade, mobilidade e coordenação, prevenindo padrões de tensão acumulada
• Princípios do movimento somático aplicados ao quotidiano e à prática artística
• Reconhecimento de padrões posturais, as suas causas e práticas reeducativas
• Entendimento experiencial da amnésia e da relembrança sensório-motora, bem como das faculdades de proprioceção e interoceção
• Sessões baseadas na série O Mito do Envelhecimento, de Thomas Hanna, por vezes integradas com práticas expressivas
• Sessões organizadas por zonas corporais, com foco na melhoria de funções de movimento básicas (inclinar, estender, andar, respirar, etc.)
• Desenvolvimento de uma prática pessoal diária, aplicável em contexto artístico e no dia-a-dia

Benefícios
Promoção da autonomia e autorregulação, do bem-estar físico, emocional e mental e do aprofundamento da consciência somática como via de maior liberdade no quotidiano e na prática artística.

Apoiado pela Fundação GDA